Namaste,
Der großzügige Yoga-Loft bietet den perfekten Rahmen für modernen Yoga-Unterricht.
Die Atmosphäre wirkt freundlich, beruhigend und lässt Raum zur Entfaltung deiner Yoga-Praxis. Ziel ist nicht die perfekte Asana „Körperhaltung“, sondern das gute, gesunde Gefühl, das dabei entsteht.
Yoga ist vor allem eine Inspiration für diejenigen, die im Leben etwas bewegen wollen und um sich im eiligen Alltag entspannt, stark und gesund zu erleben.
Deinen eigenen „Schweinehund“ zu überwinden ist ein guter Einstieg in deine eigene Yoga-Praxis. Auch wenn es auf den ersten Blick vielleicht nicht so scheint: Yoga ist nicht nur Entspannung, sondern auch intensiver Sport.
Wer regelmäßig zum Unterricht kommt, wird schnell merken, dass die Muskeln effektiver aufgebaut werden und sich die Körperhaltung deutlich verbessert.
Wer kennt sie nicht, Schmerzen im Rücken, durch langes Sitzen, Laufen oder Stehen. Yoga dehnt die Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule. Faszien verkleben, wenn sie einseitig belastet werden oder zu wenig.
Das hat unangenehme Auswirkung: von Schmerzen, Verspannungen über Durchblutungsstörungen, sowie Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit, chronische Schmerzen im Rücken.
Ob Hüfte, Knie, Wirbelsäule oder andere Bereiche, mit zunehmenden Alter gibt es immer weniger Menschen, die verschont bleiben.
Leichte, rasche Bewegungen der Gelenke wirken spannungslösend, zentrierend und schmerzlindernd besonders bei deiner regelmäßigen Yoga-Praxis.
Yoga, hilft dir deine Krise in der du dich befindest, nicht mehr als Bedrohung zu sehen. Yoga, ist ein Weg, es ist ein Schritt zu mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Sorglosigkeit. Mach es zu deinem Weg.
Die dunkle Seite in deinem Leben! Du fühlst dich ausgelaugt, kraftlos und erschöpft und du hast deine persönlichen Einschränkungen?
Yoga zeigt dir auf verschiedene Weise, wie positiv es sich auf dich auswirkt.
Es gibt die unterschiedlichsten Formen von Schlafstörungen. Die Ursachen liegen in der Regel in unserem Lebensstil. Yoga ist eine Möglichkeit, Körper und Geist wieder miteinander in Einklang zu bringen, sowohl einen hyperaktiven Geist als auch einen verspannten Körper zu entspannen.
Corona hat uns sehr geprägt! Die Atmung beeinflusst sämtliche Funktionen in unserem Körper, unbewusst kontrolliert er unseren Körper, aber nur solange bis wir ihn beherrschen. Dann kann er uns in allen Lebenslagen und Situationen helfen. Lerne in deiner Yoga-Praxis deinen Weg zu gehen.
Heidi
1 Std.
Heidi
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Birgit
1 Std.
Heidi
1 Std. 15min
Heidi
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Heidi
1 Std. 15min
Heidi
1 Std. 15min
Heidi
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Heidi
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Heidi
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Heidi
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Heidi
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Verfizierung der Mitgliedschaft erfolgt vor Ort im Yoga Loft über das Scannen des jeweiligen QR-Codes.
Eine Anmeldung ist nicht notwendig! Egym Wellpass Mitglieder checken sich vor Kursbeginn ein.
Jeder wird individuell gesehen und bei Problemen werden Alternativen bei den verschiedenen Asanas angeboten.
Ich fühle mich bei Heidi sehr wohl und genieße das große Spektrum an Yoga, welches sie anbietet.
Ich habe von Anfänger-Yoga, Mama-Baby-Yoga bis hin zum Yin-Yoga viele Kurse mitgemacht und sehr viel Spass am Yoga. Yoga hilft mir entspannter und sportlich aktiv zu sein, aber auch im Gleichgewicht von Körper/Geist und Seele zu sein. Toll.
Auch einen ayuvedische Kochkurs und Yoga im Tuch habe ich schon mitgemacht und war begeistert davon.
- Nadine Rischmann
... und hatte davor nur eine sehr schwache Vorstellung von Yoga und wie solche Kurse abgehalten werden. Und dann noch mit Baby? Wie soll das funktionieren?
Also ging ich in meine erste Yogastunde und musste feststellen, dass das ganze überhaupt nicht einfach ist, macht aber auch sehr viel Spaß. Ich versuchte die Übungen nachzumachen, während meine Maus entspannt neben mir auf der Matte lag und die anderen Babys beobachtete.
Nach mehreren Yogastunden fühlte ich mich geistig ruhig, ausgeglichen und irgendwie rund um wohl.
Du wirst merken, dass irgendwie doch beides geht: was für Dich machen und dein Baby dabei zu haben. Wenn vielleicht auch nicht in der Intensität wie in der normalen Yogastunde.
Freue Dich darüber, dass Du mit anderen Mamas etwas für Dich machen kannst und dein Baby einfach dabei sein kann.
- Olga
... lasse ich nur selten ausfallen, denn die Zeit hier bedeutet für mich Bewegung, Entspannung und Ruhe zugleich.
Ihre Auswahl an unterschiedlichen Kursen mit diversen Übungen sind perfekt für mich.
Die Atmosphäre im Loft und dazu Heidi's Ausstrahlung schaffen einen wunderbaren Ausgleich zum eigenen beruflichen Alltag.
- Marlis
...und fürsorglich ein und bringt so jeden zum eigenen Körpergefühl.
Am Ende jeder Stunde gehe ich voll entspannt, gestärkt, aufrechter und körperbewusster heim!
- Dolly
... die Woche zur dynamischen Yogastunde. Yoga ist der ideale Ausgleich zu meiner sitzenden Tätigkeit im Büro.
Seitdem ich Yoga, für mich ist Yoga Sport, mache, sind meine Rückenprobleme und Verspannungen verschwunden.
Ich liebe es, in einer ruhigen Atmosphäre und direkt am Ofen etwas für meine Gesundheit zu tun.
- Jens Rüpke
Schon nach kurzer Zeit bemerkte ich eine deutliche Verbesserung in meinem körperlichen Wohlbefinden. Besonders meine Rückenbeschwerden, die mich früher oft geplagt haben, sind seitdem kaum noch vorhanden. Die Kombination aus verschiedenen Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden hat mir geholfen, meinen Körper besser zu spüren und gezielt Verspannungen zu lösen.
Heidis einfühlsame Art und ihre fundierte Kenntnis von Yoga machen die Stunden besonders wertvoll. Sie geht individuell auf die Bedürfnisse ein und gibt hilfreiche Tipps, um die Übungen korrekt auszuführen.
Das Yogaloft selbst ist ein wahrer Ort der Ruhe und Entspannung.
- Florian Buchheiser
Du bist zuverlässig, engagiert, flexibel und kannst dich an meinen Yoga Kursen anpassen. Dann bist du als Partner...
Am 6.02 startet der Mama-Baby-Kurs. Immer Donnerstag von 9.00 bis 10.00 Uhr.
Am 13/14.09.2025 startet unsere 100 Stunden Hatha Yoga Ausbildung. Wir freuen uns über deine Anmeldung!
*gilt nur für die gesetzlichen Krankenkassen
