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Yoga für Jedermann

Willkommen im Snehana!

Namaste,

Der großzügige Yoga-Loft bietet den perfekten Rahmen für modernen Yoga-Unterricht.
Die Atmosphäre wirkt freundlich, beruhigend und lässt Raum zur Entfaltung deiner Yoga-Praxis. Ziel ist nicht die perfekte Asana “Körperhaltung”, sondern das gute, gesunde Gefühl, das dabei entsteht.

Yoga ist vor allem eine Inspiration für diejenigen, die im Leben etwas bewegen wollen und um sich im eiligen Alltag entspannt, stark und gesund zu erleben.

Warum mit Yoga anfangen?

Deinen eigenen “Schweinehund” zu überwinden ist ein guter Einstieg in deine eigene Yoga-Praxis. Auch wenn es auf den ersten Blick vielleicht nicht so scheint: Yoga ist nicht nur Entspannung, sondern auch intensiver Sport.

Wer regelmäßig zum Unterricht kommt, wird schnell merken, dass die Muskeln effektiver aufgebaut werden und sich die Körperhaltung deutlich verbessert.

Yoga kann sich positiv auswirken bei…

Rückenschmerzen

Wer kennt sie nicht, Schmerzen im Rücken, durch langes Sitzen, Laufen oder Stehen. Yoga dehnt die Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule. Faszien verkleben, wenn sie einseitig belastet werden oder zu wenig.
Das hat unangenehme Auswirkung: von Schmerzen, Verspannungen über Durchblutungsstörungen, sowie Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit, chronische Schmerzen im Rücken.

Arthrose/Arthritis

Ob Hüfte, Knie, Wirbelsäule oder andere Bereiche, mit zunehmenden Alter gibt es immer weniger Menschen, die verschont bleiben.
Leichte, rasche Bewegungen der Gelenke wirken spannungslösend, zentrierend und schmerzlindernd besonders bei deiner regelmäßigen Yoga-Praxis.

Depressionen/Stress

Yoga, hilft dir deine Krise in der du dich befindest, nicht mehr als Bedrohung zu sehen. Yoga, ist ein Weg, es ist ein Schritt zu mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Sorglosigkeit. Mach es zu deinem Weg.

Krebs

Die dunkle Seite in deinem Leben! Du fühlst dich ausgelaugt, kraftlos und erschöpft und du hast deine persönlichen Einschränkungen?
Yoga zeigt dir auf verschiedene Weise, wie positiv es sich auf dich auswirkt.

Schlafstörungen

Es gibt die unterschiedlichsten Formen von Schlafstörungen. Die Ursachen liegen in der Regel in unserem Lebensstil. Yoga ist eine Möglichkeit, Körper und Geist wieder miteinander in Einklang zu bringen, sowohl einen hyperaktiven Geist als auch einen verspannten Körper zu entspannen.

Atemtherapie

Corona hat uns sehr geprägt! Die Atmung beeinflusst sämtliche Funktionen in unserem Körper, unbewusst kontrolliert er unseren Körper, aber nur solange bis wir ihn beherrschen. Dann kann er uns in allen Lebenslagen und Situationen helfen. Lerne in deiner Yoga-Praxis deinen Weg zu gehen.

Kursplan

Entdecke unsere Kurse:

MO

09:00 Uhr
Anfänger Yoga

Heidi
1 Std.

10:10 Uhr
COPD-Rücken

Heidi
1 Std.

17:00 Uhr
Einsteiger Yoga für Neugierige

Birgit
1 Std.

18:30 Uhr
Dynamisches Yoga

Heidi
1 Std. 15min

DI

17:00 Uhr
Anfänger Yoga

Heidi
1 Std.

18:30 Uhr
Anfänger Yoga

Heidi
1 Std. 15min

MI

09:00 Uhr
Frauen Yoga

Heidi
1 Std. 15min

17:00 Uhr
Anfänger Yoga

Heidi
1 Std.

19:30 Uhr
Dynamisches Yoga

Heidi
1 Std.

DO

Ab 05.09.2024:

09:00 Uhr
Mama-Baby-Yoga

Heidi
1 Std.

17:00 Uhr
Yin Yoga

Heidi
1 Std.

18:15 Uhr
Yin Yoga

Heidi
1 Std.

FR

18:00 Uhr
Entspannt ins Wochenende

Jody
1 Std.

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Wellpass

Bei uns mit Wellpass trainieren

Verfizierung der Mitgliedschaft erfolgt vor Ort im Yoga Loft über das Scannen des jeweiligen QR-Codes.
Eine Anmeldung ist nicht notwendig! Egym Wellpass Mitglieder checken sich vor Kursbeginn ein.

Erfahrungen

Das sagen unsere zufriedenen Mitglieder:

Gut zu wissen:

Alle Krankenkassen* zahlen für deine Yoga-Stunden!

*gilt nur für die gesetzlichen Krankenkassen

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